전체 글75 콜라비 먹는법과 콜라비 효능 살펴봐요~ 콜라비 먹는법과 콜라비 효능 살펴봐요~ 건강에 좋은 식품으로 인기를 끌고 있는 콜라비 !다이어트 식품으로도 각광받았었죠 ~ 콜라비는 양배추에서 분화된 식품인데요 ! 수분감이 풍부하고 섬유질과 당분, 단백질, 칼슘, 철,비타민 등 다양한 영양소가 포함되어 있어서건강에 유익한 채소 랍니다. 오늘은 콜라비 먹는법 그리고 콜라비 효능함께 알아보도록 하겠습니다 ^0^ ** 콜라비 효능 ** 1. 변비 변비에 좋은 음식 찾으신다면 콜라비를 드셔보세요.콜라비는 섬유질이 풍부하여 장운동을 활발히 하는데요.변비 방지, 개선에도 좋아요 ~보통 콜라비는 샐러드로 많이 먹는데, 다른 야채나 과일과 함께 주스로 갈아서 지속적으로 마시면변비 증상에 도움이 된다고 하네요 :) 2. 안구 건강 꾸준히 먹으면 안구 건강에도 도움이 된.. 2019. 1. 31. 귤 보관법 그리고 귤 칼로리 살펴볼게요 귤 보관법 그리고 귤 칼로리 살펴볼게요 귤은 겨울을 대표하는 과일 중 하나죠 ~겨울에 따뜻한 이불 속에 들어가서 텔레비전을 보며하나씩 까먹는 귤의 맛은 그야말로 행복인데요. 겨울에 많이 찾는 귤은 수분을 많이 함유하고 있기 때문에쉽게 상할 수 있어서 주의해야 한답니다. 비닐봉투에 담아서 상온에 그대로 두면 2~3일만에 밑에 있는 귤들이 무르기도 하고 하얀색 곰팡이가 피기도 하죠.아무래도 귤은 조금씩 사기 어려운 과일이기 때문에오래 보관할 수 있는 방법을 알아두셔서 귤을 장기보관 할 수 있는 것이 좋겠죠 ~ 그래서 오늘은 귤 보관법 함께 알아보고, 귤 칼로리는얼마나 되는지 소개 해 드리려고 해요 :) 귤 칼로리를 먼저 알려드리면,보통 귤 칼로리는 100g당 38kcal 정도라고 해요.보통 우리가 먹는 조금.. 2019. 1. 30. 명절 과일 고르는 법 ~ 사과, 배, 단감 고르는 방법 명절 과일 고르는 법 ~ 사과, 배, 단감 고르는 방법 조금 있으면 명절이 다가오는데요, 가장 인기있는 선물세트가바로 과일세트가 아닐까 해요 ~그런데 올 해는 사과, 배 생산량이 줄어들면서 작년 설 보다는 20%정도 줄어든다고 해요 ~ 그래도 작년보다 크기는 작지만 당도, 착색 등의 품질은좋을 것으로 예상된다고 하니 달고 맛좋은 과일을 잘 고르는 방법도잘 알아보아야 할 것 같은데요 ! 과일 출하량이 적다는 것은 다른 때 보다 가격이 오른다는 이야기 !따라서 좋은 과일을 고르는 방법도 신중해야 겠죠 ~ 명절 과일 고르는 법 ~오늘은 명절의 대표 과일인사과 고르는 법 & 배 고르는 법 & 단감 고르는 법 함께 알아보도록 하겠습니다 ^0^ 1. 사과 고르는 방법 들었을 때 묵직한 느낌이 나야 한답니다 !색은 .. 2019. 1. 29. 임신 초기증상 ~ 임신 3주차 4주차 신체변화 생겨요 임신 초기증상 ~ 임신 3주차 4주차 신체변화 생겨요 임신이 되면 신체에 많은 변화들이 일어나게 됩니다.전에는 이와 같은 증상들이 없었는데 이건 뭘까? 그냥 자연스러운 증상인것인지, 괜찮은것인지정말 임신이 된것일까? 궁금하신 분들 많이 계실거에요. 임신 초기증상 , 임신 3주차 에서 임신 4주차 까지또 그 이후에도 발생할 수 있는 작은 증상들, 함께 알아보겠습니다 ! 1. 임신초기 아랫배 통증 임신 전의 자궁 크기는 나의 주먹크기 정도 라고 생각하시면 돼요.그런데 임신을 하게 되면 자궁 주변의 조직과 근육이 늘어나면서아랫배가 묵직하게 당기게 되고 콕콕 찌르는것과 같은 통증이 생깁니다. 아랫배가 묵직하게 아픈 느낌이 든다면 자궁이 커지고 있는 증상일 수 있어요 !! 다만, 너무 통증이 심하다면 병원을 가보.. 2019. 1. 25. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 19 다음
