전체 글75 식욕억제 방법 ~ 식욕조절 음식 best5 식욕억제 방법 ~ 식욕조절 음식 best5 다이어트 할 때 가장 걱정되는것이 식욕이죠.운동을 아무리 열심히 해도 답은 식단 조절이라는 것...무엇을 먹는지에 따라 일희일비가 가려지는 다이어트 !!오늘은 식욕억제 방법 도움될 수 있는식욕조절 음식 다섯가지 함께 알아보려고 해요 ~ 1. 그릭요거트일반적인 요거트와는 다르게 물기가 적고 꾸덕한 느낌의 그릭요거트 !단백질이 풍부하고 일반 요거트에 비하여 칼로리가 낮은데요 ~식욕억제 방법 하실 때 지방, 탄수화물로 식욕 충족을 하시는 것 보다칼로리는 낮고 단백질은 섭취할 수 있어서 좋답니다.다만 무가당 그릭요거트를 드셔야 한다는 것 ~ 기억 하세요 !2. 블랙 커피커피에 설탕이나 프림을 넣지 않고 블랙커피를 마시면식욕억제 방법 하실 때 도움이 된다고 해요 ~커피는.. 2019. 3. 7. 빵에 곰팡이 폈을 때 떼고 먹어도 될까요? 빵에 곰팡이 폈을 때 떼고 먹어도 될까요? 빵을 먹다 말고 상온에 두게 되면 곰팡이가 생길 때가 있어요.어떤 사람들은 그냥 떼고 먹어도 된다고 하기도 하죠.빵에 곰팡이 폈을 때, 그냥 먹어도 될까요? 빵 곰팡이 그냥 먹어도 될지, 알아보겠습니다 !!결론부터 말씀드리자면, 조금이라도 곰팡이가 핀 빵은 아깝다 하더라도폐기 하는 것이 좋습니다 !곰팡이는 우리 눈에는 보이지 않는 빵 안쪽까지뿌리를 내리고, 전체로 퍼지기 때문인데요 !특히 빵이나 견과류, 곡류에 발생하는 곰팡이들은'아플라톡신' 이라고 하는 치명적인 독소를 만들기도 한다고 해요.이와 같은 독성물질들은, 암을 유발하는 원인이 될 수 있고DNA를 손상시켜 돌연변이를 유발하기도 하는데요 !때문에 빵이나 땅콩, 쨈, 쌀, 옥수수와 같은 식품에 아주 작은 .. 2019. 3. 6. 엑셀 암호설정 패스워드 설정하기 엑셀 암호설정 패스워드 설정하기 엑셀에서 중요하게 보관해야 하는 문서가 있다면파일에 암호를 설정해두는 것이 좋은데요 ~ 패스워드 설정을 통하여 중요파일을 보관하면다른 사람들이 보지 못하게 할 수 있기 때문에유용한 기능 중 하나 입니다. 하지만 엑셀 암호 분실 했을 때에는 난감하니힌트 정도는 메모 하여 두시는 것이 좋아요. 그럼, 엑셀에서 암호설정 하는 방법 알아보겠습니다. 먼저 암호를 저장하고 싶은 파일을 불러 옵니다.저는 이 파일 이름을 '암호저장했음.xlsx'로 지었습니다.좌측 메뉴 중, '파일' 을 클릭 하여 주세요.파일을 클릭 -> 정보 클릭 -> 통합문서 보호 라는 것이 보이실 텐데요.여기에서 좌측 통합 문서 보호 - 클릭 해 주세요.클릭을 하면 이와 같은 화면이 뜨게 되는데,여기에서 암호 설정.. 2019. 3. 2. 초간단 곤약 조림 만들기 정말 쉽다 ! 초간단 곤약 조림 만들기 정말 쉽다 ! 마트에서 종종 볼 기회가 있는 곤약 ~어떻게 먹는 것이 맛있을까 생각하다가일본에서 먹었던 곤약조림 느낌이 기억나서곤약 조림을 만들어보려고 하는데요. 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋다는 곤약 !맵지 않아서 아이들과 함께 먹을 수 있답니다 ~ 초간단 곤약 조림 만들기 지금 시작 해볼께요 ! 먼저 재료는 곤약 1팩, 간장, 미림, 설탕, 참기름, 가츠오부시(없으면 다시마나 멸치) 준비하여 주시면 돼요 !먼저 네모난 곤약을 세로로 잘라주시면 되는데요.세로로 길게 자른 곤약을 가운데에 칼집을 내어 그 사이로 돌려 넣어주시면 꽈배기 모양이 완성됩니다.모양도 예뻐지지만 식감이 더욱 좋아져요 ^^그 다음 달궈진 팬에 참기름을 넣고 곤약을 볶는데요.적당히 단단해질때까지 볶아 주시면 .. 2019. 2. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음
