다이어트 가지물 효능 - 가지물 만드는 법, 먹는 법 알려드려요
다이어트 가지물 효능 - 가지물 만드는 법, 먹는 법 알려드려요 다이어트에 좋은 것 뿐만 아니라, 체내에 이로운 영향을 미치는 가지 !오늘은 가지물 효능 함께 알아보고, 가지물 만드는 법, 먹는법 살펴보도록 하겠습니다 !! - 가지물 효능 가지는 대부분이 수분으로 구성되어 있는 식품이죠.엽산, 칼륨을 함유하고 있으며 100g당 16kcal로 소화를촉진시켜 주는 것은 물론, 지방 연소에도 효과가 있어서가지물을 꾸준히 챙겨 먹으면 체내 노폐물 제거 및 다이어트에효과가 있다고 해요 ~- 가지효능 가지는 항산화 성분인 클로로겐 산이 풍부하게 들어있어요.이는 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈액순환을 촉진하며우리 몸의 노폐물 배출, 혈액을 정화하는데에 좋다고 해요.그래서 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌..
2018. 12. 26.
눈에 좋은 음식, 눈 건강에 이로운 컬러푸드 살펴볼께요
눈에 좋은 음식, 눈 건강에 이로운 컬러푸드 살펴볼께요 하루종일 모니터 보는 직장인들, TV나 스마트폰을 많이 보는분들이 늘어나게 되면서 눈 건강이 나빠진 분들이 많아요. 눈 건강에 이로운 컬러푸드 소개드릴께요~ - 옐로우푸드, 루테인이 풍부해요루테인은 망막의 황반부에도 존재하는 성분인데요. 자외선에 의하여 눈 안에 발생하는 활성산소를 제거해줘요. 또 눈부신 빛을 흡수하고 시력회복을 돕는데, 이와같은 루테인이 풍부한 식품 중 하나가 바로 노란옥수수 랍니다. - 퍼플푸드, 눈에 좋은 음식 안토시아닌이 풍부해요블루베리를 안토시아닌, 미네랄, 칼슘, 철분, 망간 등 여러물질이 포함되어있는 식품인데요. 특히 안토시아닌이 풍부하여 시력을 보호하여 주고, 눈의 피로를 풀어주는데에 좋아요. - 그린푸드, 카로틴성분이..
2018. 12. 18.
