손가락이 저리는 이유 혈액순환 개선해요

손가락이 저리는 이유 혈액순환 개선해요

손은 우리 신체 부위 중에서도 가장 복잡한 구조를 가진 부위라고 할 수 있죠. 손가락 뼈는 물론이고 손바닥뼈와 손목뼈와 같은 작은 뼈들이 존재하고 미세근육과 혈관, 힘줄 등이 복잡하게 얽혀 있는 곳이기도 합니다. 또 우리가 손은 빈번하게 사용하기 때문에 그만큼 문제가 되는 일도 많은데요.

오늘은 손가락이 저리는 이유 무엇이 있는지 알아보고 관리법, 좋은 음식 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 손가락 저림증상 원인은 무척 다양합니다. 대표적으로는 손목터널 증후군, 혈액순환 장애, 류마티스 관절염, 말초신경병증, 목 디스크, 뇌졸중과 같은 것들이 있는데 어떠한 것이 원인인지 잘 살피고 관리하는 것이 좋습니다.

다른 질병에 의하여 손가락 저림이 발생한다면 그에 따른 치료를 해야 하는데, 손가락이 저리는 이유 확실히 알 수 없다면 혈액순환 장애가 의심되는 것은 아닌지 살펴보아야 합니다. 손발이 수시로 차갑고 저리는 느낌이 들면서 피로가 지속적으로 풀리지 않는다면 신진대사 활성을 위해 노력해야 합니다.

특히 당뇨가 있는 경우에는 더욱 주의해야 하는데 손발 끝에 감각이 없거나 화끈하고 저릿한 느낌이 드는 경우 말초신경병증이 나타난 것일 수 있어 주의해야 합니다. 손가락이 저리는 이유 혈액순환 및 신진대사 활성화 위하여 좋은 음식, 영양소 챙기면 더욱 좋은데 몇가지 소개드리도록 하겠습니다.

손가락 마디 저림 및 통증 관리에 도움을 줄 수 있는 철분, 엽산등과 각종 비타민들을 포함하고 있는 시금치, 아스파라거스와 같은 식품들을 챙겨주세요. 또한 혈액 건강을 관리하실 때 도움을 주고 혈액을 맑게 하여주는데에 이로운 성분을 포함하고 있는 양파와 같은 식품을 함께 식단에 꾸려주세요.

더불어 염증 완화에 이로운 EPA성분을 포함하고 있는 등푸른 생선류들과 함께 라이코펜 성분을 포함하여 항산화에 긍정적인 영향을 주는 토마토, 또 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하여 주는 생강과 같은 식품을 조리하실 때 첨가하여 주시는 것도 좋습니다.

이처럼 좋은 음식들과 영양소들 잘 챙겨주시면서 손가락이 저리는 이유 어떤 원인인지 꼼꼼히 살펴주시고 혈액순환 문제라면 신진대사를 활성화 시키기 위해서라도 음주, 흡연 삼가고 내 컨디션에 맞는 운동습관 지속하시는 것 잊지말아주세요. 바르고 건강한 식,생활습관 지키면서 항상 활력있는 삶 이어나가시길 바라겠습니다 !

 

지리산방목 흑염소진액 : 건강쉼터