갑상선 기능 저하증 증상 놓치지마세요

갑상선 기능 저하증 증상 놓치지마세요

갑상선 기능 저하증은 갑상선의 호르몬이 부족하여 생기는 질환인데요. 여성에게 대부분 발병하고 있는 질환으로, 원인을 확실히 알수없기 때문에 더욱 경각심을 가지고 관리하여 주셔야 합니다. 오늘은 원인과 갑상선 기능 저하증 증상은 어떤것이 있는지 살피고 저하증에 좋은음식 함께 알아보도록 할께요.

갑상선에서는 갑상선 호르몬을 만들어내는데, 이 호르몬은 혈액으로 분비되면서 혈액속에 일정한 양을 유지할수 있도록 해야 합니다. 그런데 어떤 원인으로 인하여 호르몬이 정상이하로 감소될 경우 저하증으로 보는것인데요. 반대로 정상 이상이 되면 항진증이 됩니다. 저하증이 발생하면 호르몬 부족으로 인해 각종 증상이 발생하는데, 서서히 진행하기 때문에 증상을 방치하고 지나칠수 있으니 주의해야 합니다.

호르몬 부족으로 인하여 몸의 기능 감소를 초래하기 때문에 손, 발, 얼굴이 붓는 부종이 함께 동반됩니다. 또한 쉽게 피로감을 느낄수 있으며 무기력하고 나른한증상, 기억력감퇴 및 청력감소, 피부건조, 손과 발바닥이 노랗게 되는 증상 및 추위에 약하고 땀이 잘 나지 않게 되기도 합니다.

이와함께 갑상선 기능 저하증 증상으로 입맛이 감소되어 잘 먹지 못하는데도 체중이 늘어날수 있으며 장 운동이 저하되어 변비가 발생하기도 합니다. 저하증 치료를 방치하게 될 경우, 고지혈증 및 동맥경화, 심장질환, 점액 수종성 혼수등 합병증을 야기할 수 있기 때문에 초기에 증상을 잘알고 갑상선에 좋은음식 및 좋은영양소를 챙길수 있도록 해야 합니다.

갑상선 기능 저하증 증상에 좋은음식을 몇가지 살펴볼께요. 저하증은 인체의 대사능력이 떨어져 영양분 소비가 잘 되지 않기 때문에 인스턴트 및 패스트푸드는 피할수 있도록 하여 주시고, 지방이 많은 붉은 육류보다는 콩, 생선으로 대체하여 섭취할수 있도록 하면 좋습니다. 또 면역에 도움을주고 단백질 보충을 할수 잇는 검은콩, 등푸른생선을 챙겨주시면 좋아요.

또한 셀레늄함유량이 높은 음식을 챙기면 좋은데요. 견과류에 다량 함유되어 있기 때문에 면역상승은 물론이고 심장질환에도 효과가 좋은것으로 알려져 있어 챙겨주시면 좋습니다. 또한 위운동이 저하되어 변비가 올수 있기 때문에 변비방지를 위하여 섬유소 및 수분, 비타민이 다량 함유된 녹색채소를 챙기시는것도 좋은데요. 양배추, 브로콜리, 시금치와 같은 음식을 챙겨주세요.

갑상선 기능 저하증 증상은 조기발견하여 치료하시는것이 대단히 중요한데요. 갑상선종이 있거나 과거 갑상선질환이 있었다면 반드시 염두하시고 살펴주세요. 또한 내 몸에 좋은 영양소 및 갑상선저하증에좋은음식 챙겨주시고 운동도 정기적으로해 면역과 체질을 키울수 있도록 하시면 좋습니다. 건강한 삶을 위하여 실천하시는것 잊지말아주세요 ^^