레몬밤 효능 & 레몬밤 부작용 알아봅시다

레몬밤 효능 & 레몬밤 부작용 알아봅시다

 

새해 들어 다이어트 결심하신 분들 많으시죠 ~

다이어터들 사이에서 화제가 되고 있는 레몬밤 !!

레몬밤은 우리가 잘 알고 있는 허브식물이죠 ~

잎을 우려 내어 차로 마시거나 다른 허브처럼

향신료로 사용하기도 하는 식품인데요 !!

레몬밤 효능, 어떤 것이 있는지

그리고 레몬밤 부작용은 전혀 없을지 살펴볼게요!

 

레몬밤 효능 -

치유효과를 가진 허브 식물로,

레몬과 유사한 향을 가졌다 하여 레몬밤으로

불리게 되었답니다.

그만큼 상큼한 향이 특징인데요 !!

항염, 항바이러스, 항히스타민 기능이 있어요.

또 유해자극으로 부터 피부, 심신 안정 효과

통증, 스트레스 완화에도 효과가 있다고 해요.

마짖막으로 장 건강을 도와 소화를 잘 되게 해주고

배변 기능을 촉진하는데에도 좋다고 합니다 !!

 

레몬밤 다이어트 도움되는 이유는?

레몬밤에는 타닌과 플라보노이드, 로즈마린산 등

여러가지 비타민과 망간, 구리, 아연 등의 각종 미네랄이 있어요.

이는 체내 활성산소 생성을 억제하는 항산화 물질인데요 ~

레몬밤의 로즈마린산은 다른 허브에 비하여 20배에 달하고

이는 지방대사에 관여하는 물질이기 때문에 비만 완화에

도움이 된다고 하네요 !!!

그렇다면 레몬밤 부작용은?

레몬밤이 소화기능을 강화하기 때문에

오히려 식욕이 증진될 수 있어요.

따라서 과도한 섭취는 삼가야 하는데요 ~

또 과다하게 섭취할 경우 메스꺼움이나 구토,

현기증, 졸음이 유발될 수 있다고 해요.

또 민트를 비롯한 특정 허브 성분에 알레르기 있으면

레몬밤 알레르기 역시 발생할 수 있는데요.

그리고 아이나 임산부, 수유부는 안정성이 입증되지

않았기 때문에 주의하시는 것이 좋아요 ~

그리고 혈압 낮추는 효과가 있어서 저혈압이 심한경우 피해야 합니다.

 

레몬밤 효능, 레몬밤 부작용 알아보았는데요 ~

효능과 부작용이 있는 만큼, 꼼꼼히 살피시고 드시는 것 잊지마세요 !