방탄커피 효능, 방탄커피 부작용 알고 드세요 !

방탄커피 효능 , 방탄커피 부작용 알고 드세요 !

방탄커피 ! 여러분도 알고 계셨나요?

방탄커피가 다이어트에 그렇게 좋다고 입소문이 났다던데요 !

저는 솔직히 말씀드리면, 방탄소년단이 커피 제품을 출시했나..

했어요.. 

그런데 그게 아니더라구요.

마시는 다이어트 방법으로 할리우드에서 각광받고,

우리나라에서도 연예인 다이어트로 언급되면서

유명해진게 방탄커피라고 해요 !!

하지만 방탄커피 역시 과하게 마시면 부작용이 일어나겠죠 ~

오늘은 방탄커피 효능, 방탄커피 부작용 알아볼게요.

방탄커피란 ? (Bulletproof coffee)

에스프레소 한잔 기준으로 약 20g의 무염버터, 15g의 코코넛 오일을

섞어서 만든 커피 입니다. 부드럽고 고소한 맛이 특징이예요.

살빼는데 좋다고 알려졌지만 방탄커피 효능 맹신하다가

방탄커피 부작용이 생길 수 있기 때문에 주의해야겠죠.

먼저 아침에 마시는 방탄커피는 고지방 열량이기 때문에

식욕에대한 욕구를 줄일 수 있지만, 동시에 필요 영양분 섭취가

상대적으로 부족해질 수 있어요.

또 대사조절에 이상이 생길 수 있는데, 아침에 충분한 에너지를 받지 못하면

대사활동 사이클 장애로 이어질 수 있답니다.

각종 건강질환도 유의해야 하는데,

코코넛 오일의 중쇄지방산은 가수분해 효소를 거치지 않기 때문에

바로 간에서 산화가 됩니다.

그래서 다이어트에 도움이 되는 것이지만, 이 때문에

중쇄지방산은 고지혈증, 동맥경화, 당뇨 악화의 원인이 될 수 있으니

주의해야겠죠 !!

방탄커피 효능은 과학적으로도 입증되었어요.

그러나 한가지에 무조건 매달려 다이어트 하기 보다는

적당량 드시는 것이 좋겠죠 !