전체 글75 울적하고 우울할때 챙겨주면 좋은 음식 8가지 살펴볼께요 울적하고 우울할때 챙겨주면 좋은 음식 8가지 살펴볼께요 과도한 업무 스트레스, 인간관계, 수면부족, 체력의 저하 등 여러 가지 원인으로 기분이 우울하고, 울적하다고 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 이런 때에는 충분한 휴식과 함께 분위기를 쇄신하고, 스트레스를 해소하는 것이 매우 중요한 것 같습니다. 더불어 우울감을 회복하고, 개선하기 위해서 심신안정, 기분전환에 도움 되는 음식들을 챙기시면 좋을 텐데요. 이번에는 평소 잘 알아두고, 챙겨주시면 도움이 되는 울적하고 우울할때 챙겨주면 좋은 음식 8가지 함께 체크해 보도록 하겠습니다. 바나나 - 트립톤판과 비타민 B6이 풍부하게 함유되어 세로토닌 분비를 촉진하고 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 바나나에 함유된 탄수화물은 에너지를 공급하여 우울감을 완.. 2023. 8. 23. 신경쇠약에 좋은 음식 기력을챙겨요 신경쇠약에 좋은 음식 기력을챙겨요 요즘 사회 스트레스 많이 받고 과로 많은 분들 많기 때문에 항상 피로에 지친 분들이 늘어나고 있습니다. 가벼운 피로감이나 신경성이라면 충분히 휴식을 취하고 건강의 안정을 찾을 수 있겠지만 이것이 장기간 지속되면 신경쇠약으로 인하여 몸이 망가질 수 있기 때문에 유의해야 하는데요. 오늘은 신경쇠약에 대한 이야기 함께 나누고, 피로감이 발생했을 때, 또 신경쇠약에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로가 많이 쌓이게 되고 스트레스를 많이 받게 되면 체력에도 문제가 발생합니다. 이 때 신진대사 및 혈액순환에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있겠죠. 이 때 건강하고 바른 식,생활습관을 들여주시면서 충분히 수면, 휴식을 취하고 과로를 멀리하는 것이 중요합니다. 신경쇠약이라.. 2022. 5. 9. 장어 진액 효능 남자에게 특히 좋은이유 장어 진액 효능 남자에게 특히 좋은이유 장어는 오래전부터 남성분들에게 사랑받아온 귀한 보양식중 하나이죠. 기력이 약해졌거나 체력회복이 필요할 때, 몸이 이전보다 힘들 때 장어를 먹으면 활력이 생기고 기운이 높아진다고 해서 여러 가지 방식으로 장어 챙겨보신 분들 많으실텐데요. 장어는 남성분들에게 좋은 것은 물론이고, 누구에게나 기력보충을 위해서라면 추천할 수 있는 좋은 식재료이기도 합니다. 오늘은 이와 같은 장어를 더욱 편리하게 드실 수 있는 방법, 장어진액 효능 함께 알아보고 남자에게 특히 좋은 이유 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 장어의 효능 많은 분들이 잘 아시는 것 처럼 남성기력 회복에 유용하죠. 그런데 사실 장어를 매일 조리하여 챙기기는 쉽지 않기 때문에 대체품으로 장어진액을 챙겨주시는 분들이 늘.. 2022. 4. 4. 허리통증 회복에 좋은 음식 알아둬요 허리통증 회복에 좋은 음식 알아둬요 허리통증은 많은 분들이 경험하는 통증 중 하나이죠. 허리통증은 정말 흔한 것 중 하나이지만 그냥 두면 후유증이 큰 문제가 되기도 하므로 언제나 주의, 개선이 필요한 문제이기도 합니다. 특히 나이가 많아지면 많아질수록 더욱 고질병이 되어 관리의 필요성이 중요한 질환인데요. 건강한 허리를 위해서라도 평상시 관리에 철저해야 합니다. 오늘은 허리통증 회복에 좋은 음식 무엇이 있는지 함께 알아보고 원인 및 증상은 어떤 것들있을지 살펴보도록 하겠습니다. 가장 흔한 허리 통증 증상은 허리를 숙였을 때 또는 허리에 힘을 주고 어떤 일을 했을 때, 취침 후에 통증 등이 일반적으로 나타납니다. 허리를 삐끗하면 염좌 가능성이 높은데 급성의 경우 대부분은 수 주 이내로 호전됩니다. 하지만 .. 2021. 9. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
