담관암에 좋은 음식 알아두고 회복해요

담관암에 좋은 음식 알아두고 회복해요

쓸개라고 하는 부위를 전문용어로 담낭이라고 부르는데, 이와 같은 담낭은 간 아랫부분에 위치하고 있는 주머니 모양의 장기입니다. 담낭은 간이 생산한 담즙을 잠시 보관하였다가 지방질의 소화를 돕기 위해 배출을 하게 되는데 이 때 담낭과 간을 연결하여 주는 통로를 담관이라고 부릅니다.

그런데 이와 같은 담관에도 악성종양이 발생하면 암이 될 수 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 담관암에 좋은 음식 어떤 것이 있는지 살펴보고, 담관암에 대한 이야기 함께 나누어 보도록 하겠습니다. 이 질환은 주로 노년에서 발생하고 좋지 않은 식,생활습관과 여러 가지 원인들로 인해 발생할 수 있습니다.

특히 서양에서보다 동양에서 더욱 자주 발생하는 암질환이 담관암이기 때문에 더욱 세심히 증상을 살피고 관리하는 것이 중요한데요. 대부분의 암과 비슷하게 초기에는 무증상인 경우가 많고 우연히 발견하게 되는 경우도 흔합니다. 따라서 주기적인 진단을 받으면서 평소 담관암에 좋은 음식 챙기고 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 좋습니다.

대표적으로 나타나는 증상을 몇가지 살펴보면 이유없는 체중감소, 황달을 꼽을 수 있습니다. 또한 전신 쇠약감이 나타나거나 피로, 복통이 지속적으로 생기기도 합니다. 평상시 스트레스나 과로 때문이라 방치할 수 있지만 작은 이상증세라도 원인을 찾고 관리하는 노력이 필요한데요. 그럼 평소 챙길 수 있는 좋은음식들 소개드리도록 하겠습니다.

섬유질이 풍부한 식품은 담관 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 미역, 다시마, 톳, 파래와 같은 해조류는 식이섬유가 풍부하고 혈행개선에 이로운 영양성분을 가지고 있어 담관 건강관리하실 때 도움이 되는데요. 또한 활성산소 제거, 억제에 유용한 녹황색 채소류 (시금치, 호박, 당근, 브로콜리, 미나리, 부추 등) 를 고루 챙겨주시는 것도 좋습니다.

그리고 소화에 용이한 식품을 담관암에 좋은 음식 으로 챙겨주시는 것이 좋습니다. 야채를 섭취할 때에도 약간 데쳐서 부드럽게 섭취하고 붉은색의 육류 대신 흰살생선을 섭취하여 주시는 것도 도움이 됩니다. 이처럼 좋은음식들을 챙기면서 너무 기름진 음식이나 포화지방 함유량이 높은 음식, 카페인 과다 섭취는 피하며 건강을 돌보아주세요.

담관암에 좋은 음식 과 영양소 체크하시는 것은 물론 체력과 체질에 맞는 운동습관을 꾸준히 들이는 것도 잊지마셔야 합니다. 간, 담관, 담낭에 무리를 줄 수 있는 음주와 흡연은 삼가는 것도 중요하겠죠. 바르고 건강한 식생활습관 지속하여 주시면서 항상 활력있고 튼튼한 생활 지속하시길 바라겠습니다.