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울적하고 우울할때 챙겨주면 좋은 음식 8가지 살펴볼께요 울적하고 우울할때 챙겨주면 좋은 음식 8가지 살펴볼께요 과도한 업무 스트레스, 인간관계, 수면부족, 체력의 저하 등 여러 가지 원인으로 기분이 우울하고, 울적하다고 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 이런 때에는 충분한 휴식과 함께 분위기를 쇄신하고, 스트레스를 해소하는 것이 매우 중요한 것 같습니다. 더불어 우울감을 회복하고, 개선하기 위해서 심신안정, 기분전환에 도움 되는 음식들을 챙기시면 좋을 텐데요. 이번에는 평소 잘 알아두고, 챙겨주시면 도움이 되는 울적하고 우울할때 챙겨주면 좋은 음식 8가지 함께 체크해 보도록 하겠습니다. 바나나 - 트립톤판과 비타민 B6이 풍부하게 함유되어 세로토닌 분비를 촉진하고 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 바나나에 함유된 탄수화물은 에너지를 공급하여 우울감을 완.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 23.
신경쇠약에 좋은 음식 기력을챙겨요 신경쇠약에 좋은 음식 기력을챙겨요 요즘 사회 스트레스 많이 받고 과로 많은 분들 많기 때문에 항상 피로에 지친 분들이 늘어나고 있습니다. 가벼운 피로감이나 신경성이라면 충분히 휴식을 취하고 건강의 안정을 찾을 수 있겠지만 이것이 장기간 지속되면 신경쇠약으로 인하여 몸이 망가질 수 있기 때문에 유의해야 하는데요. 오늘은 신경쇠약에 대한 이야기 함께 나누고, 피로감이 발생했을 때, 또 신경쇠약에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로가 많이 쌓이게 되고 스트레스를 많이 받게 되면 체력에도 문제가 발생합니다. 이 때 신진대사 및 혈액순환에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있겠죠. 이 때 건강하고 바른 식,생활습관을 들여주시면서 충분히 수면, 휴식을 취하고 과로를 멀리하는 것이 중요합니다. 신경쇠약이라.. 공감수 1 댓글수 1 2022. 5. 9.
장어 진액 효능 남자에게 특히 좋은이유 장어 진액 효능 남자에게 특히 좋은이유 장어는 오래전부터 남성분들에게 사랑받아온 귀한 보양식중 하나이죠. 기력이 약해졌거나 체력회복이 필요할 때, 몸이 이전보다 힘들 때 장어를 먹으면 활력이 생기고 기운이 높아진다고 해서 여러 가지 방식으로 장어 챙겨보신 분들 많으실텐데요. 장어는 남성분들에게 좋은 것은 물론이고, 누구에게나 기력보충을 위해서라면 추천할 수 있는 좋은 식재료이기도 합니다. 오늘은 이와 같은 장어를 더욱 편리하게 드실 수 있는 방법, 장어진액 효능 함께 알아보고 남자에게 특히 좋은 이유 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 장어의 효능 많은 분들이 잘 아시는 것 처럼 남성기력 회복에 유용하죠. 그런데 사실 장어를 매일 조리하여 챙기기는 쉽지 않기 때문에 대체품으로 장어진액을 챙겨주시는 분들이 늘.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 4. 4.
허리통증 회복에 좋은 음식 알아둬요 허리통증 회복에 좋은 음식 알아둬요 허리통증은 많은 분들이 경험하는 통증 중 하나이죠. 허리통증은 정말 흔한 것 중 하나이지만 그냥 두면 후유증이 큰 문제가 되기도 하므로 언제나 주의, 개선이 필요한 문제이기도 합니다. 특히 나이가 많아지면 많아질수록 더욱 고질병이 되어 관리의 필요성이 중요한 질환인데요. 건강한 허리를 위해서라도 평상시 관리에 철저해야 합니다. 오늘은 허리통증 회복에 좋은 음식 무엇이 있는지 함께 알아보고 원인 및 증상은 어떤 것들있을지 살펴보도록 하겠습니다. 가장 흔한 허리 통증 증상은 허리를 숙였을 때 또는 허리에 힘을 주고 어떤 일을 했을 때, 취침 후에 통증 등이 일반적으로 나타납니다. 허리를 삐끗하면 염좌 가능성이 높은데 급성의 경우 대부분은 수 주 이내로 호전됩니다. 하지만 .. 공감수 2 댓글수 0 2021. 9. 6.
무릎 수술후 회복에 좋은음식 잘메모해요 무릎 수술후 회복에 좋은음식 잘메모해요 무릎은 우리 몸을 지탱하여 주는 중요 신체 부위입니다. 그런데 이 같은 무릎에 손상이 발생하면 일상생활에도 큰 문제가 생길 수 밖에 없는데요. 최근에는 무릎 상태가 좋지 않아서 수술을 받거나 시술, 치료 하는 경우가 남녀노소를 불문하고 증가하였기 때문에 더욱 관리를 철저히 하면서 무릎 건강을 돌보아야 합니다. 오늘은 무릎 관절 손상 원인과 증상에 대해서 함께 살피고 무릎 수술후 회복에 좋은음식 알아보도록 하겠습니다. 무릎에 이상이 생기는 원인은 무척 다양합니다. 허리에 문제가 발생하여 다리, 무릎에까지 통증이 이어지는 경우, 혹은 부상으로 인한 것이나 과체중, 비만으로 인해 무릎 통증이 생기기도 합니다. 이와 같은 무릎은 한번 손상되고 나면 회복이 대단히 어려우므로.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 8. 31.
신장암 2기 3기 생존율 좋은음식 메모 신장암 2기 3기 생존율 좋은음식 메모 평소 가족력이나 큰 이상이 없다면 신장 건강에 신경 쓰는 분들은 많지 않습니다. 통증이나 이상증세가 있어야만 신장에 이상이 있는것이 아닌지 살펴보게 되는 것이 대부분인데요. 신장에서 발생할 수 있는 질환은 여러 가지이지만 그 중 신장암은 치료가 대단히 까다롭고 관리가 중요한 질환이기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 오늘은 신장암에 대해서 함께 알아보고 신장암 2기 3기 생존율 좋은음식 등에 대해서 소개드리도록 하겠습니다. 신장은 우리말로 콩팥이라 하는 기관인데 우리 몸의 정수기와 같은 역할을 하며 독성물질, 노폐물 등을 걸러내고 소변을 만들어 배출하는 곳입니다. 또 혈액을 만드는 조혈인자나 혈압과 관련된 호르몬을 생성하기도 합니다. 이와 같은 신장에 악성종양이 발생하.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 8. 23.
손가락이 저리는 이유 혈액순환 개선해요 손가락이 저리는 이유 혈액순환 개선해요 손은 우리 신체 부위 중에서도 가장 복잡한 구조를 가진 부위라고 할 수 있죠. 손가락 뼈는 물론이고 손바닥뼈와 손목뼈와 같은 작은 뼈들이 존재하고 미세근육과 혈관, 힘줄 등이 복잡하게 얽혀 있는 곳이기도 합니다. 또 우리가 손은 빈번하게 사용하기 때문에 그만큼 문제가 되는 일도 많은데요. 오늘은 손가락이 저리는 이유 무엇이 있는지 알아보고 관리법, 좋은 음식 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 손가락 저림증상 원인은 무척 다양합니다. 대표적으로는 손목터널 증후군, 혈액순환 장애, 류마티스 관절염, 말초신경병증, 목 디스크, 뇌졸중과 같은 것들이 있는데 어떠한 것이 원인인지 잘 살피고 관리하는 것이 좋습니다. 다른 질병에 의하여 손가락 저림이 발생한다면 그에 따른 치.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 8. 18.
60대 아빠 생신선물 기력을선물하세요 60대 아빠 생신선물 기력을선물하세요 누구나 노화를 걱정하지만 누구도 노화를 피할 수는 없습니다. 특히 부모님의 주름진 얼굴,지금까지 인생을 살아오며 건강을 잘 돌보지 못한 우리 아빠 생각하면 마음 한켠이 아련해지는 분들 많이 계실텐데요. 60대 아빠 생신선물 무엇을 할까 고민하고 계셨다면, 건강과 기력을 선물해보시는건 어떨까요. 오늘은 생신선물로 추천드릴 수 있는 한약 없는 건강한 장어진액 소개드리고 어떤 점에서 도움받으실 수 있을지 살펴보도록 하겠습니다. 50대~60대 남성 분들 기력이 없고 활기가 없어진 분들 많으신데 실제로 내색은 잘 하지 않는 편이 많습니다. 주로 피로나 스트레스 때문이라 생각하고 그저 휴식이나 음주, 흡연 등을 통하여 잠깐의 해소를 하는 것이 대부분이죠. 여성의 경우 갱년기 증.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 8. 11.
난소암 2기 3기 생존율 좋은식품 살펴보니 난소암 2기 3기 생존율 좋은식품 살펴보니 난소암은 난소에서 발생할 수 있는 악성종양이 나타나는 질환으로, 대부분 연령에서 생길 수 있으나 50대 이후 연령에서 호발하는 질환입니다. 자궁경부암에 이어서 부인과 암 중에는 두 번째로 흔한 질환이기도 한데요. 오늘은 이와 같은 난소암에 대해 알고, 난소암 2기 3기 생존율 좋은식품 무엇이 있는지 살피겠습니다. 여타 암과 비슷하게 난소암 역시 원인이 분명하지 않습니다. 가족력이 있다면 반드시 주기적으로 검진하는 습관을 가져야 하는데요. 또 배란 횟수가 적을 수록 질환의 확률이 높아질 수 있기 때문에 출산하지 않은 여성이라면 더욱 주의하고 건강을 살펴야 합니다. 또 좋지 않은 식,생활습관과 스트레스, 과로, 환경적 암 유발물질, 비만 등을 유의해야 합니다. 난소.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 7. 12.
손가락 저림 증상 방치말고 개선하세요 손가락 저림 증상 방치말고 개선하세요 몸에 기운이 없고 면역이 낮아졌을 때, 혹은 이유없이 부종이 생길 때 손가락이 저리다고 느껴본 분들 많이 계실텐데요. 이외에도 요즘에는 컴퓨터나 각종 전자기기, 스마트 폰 등의 사용시간이 증가하게 되면서 손가락 저림으로 고생하시는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 손가락 저림 증상 함께 알아보고 관리법 등에 대해 소개드리겠습니다. 예전에는 나이가 많아지면 손가락이 저린다고 느낀 분들 많았습니다. 그렇지만 요즘에는 앞서 언급한 것과 같이 각종 다양한 전자기기 사용으로 인하여 젊은 층에서도 손가락이 저린 증상 자주 나타나고 있습니다. 처음에 치료 위해 신경쓰는 것이 대단히 중요한데 보통 일시적으로 생각하고 방치하는 경우가 많이 더욱 주의해야 합니다. 손가락 저림 증상은 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 6. 29.
노인 기력이 없을때 좋은음식 꼼꼼히알아보니 노인 기력이 없을때 좋은음식 꼼꼼히알아보니 부쩍 날씨가 더워진 요즘, 안그래도 기력이 저하되었는데 날씨로 인하여 더욱 기력이 저하되었다는 분들 많이 계시죠. 특히 연령이 높은 분들은 몸 상태를 좀 더 살펴주시면서 건강이 나빠지지 않도록 관리하는 것이 무척 중요합니다. 여름철에는 온도, 습도가 높아지면서 피로가 더욱 심하게 몰려오고 질환 발생률이 높아질 수 있어 주의해야 하는데요. 기력이 낮아지면 혈액순환은 물론 신진대사가 원활히 이루어지지 않게 되면서 좋은 음식을 먹게 되더라도 그 영양소를 제대로 공급받지 못하게 되고 신체에도 문제가 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식과 운동습관, 또 건강한 수면상태, 스트레스 및 과로를 멀리하는 것 역시 무척 중요한데요. 오늘은 이와 같은 점들 살피면서 노인 기력이 없을.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 6. 14.
치질수술 후 회복에 좋은 음식 알아보니 치질수술 후 회복에 좋은 음식 알아보니 치질은 증상이 있더라도 다른 사람에게 알리는 것이 조금 부끄럽다고 생각하는 분들이 많기 때문에 이로 인해서 진단을 받지 않고 방치하였다가 악화되기 쉬운 질환입니다. 그러나 치질은 사실 50대 이상부터는 절반이상이 남녀를 불문하고 겪는다고 알려진 대단히 흔한 질환이기도 한데요. 오늘은 치질수술 후 회복에 좋은 음식 무엇이 있는지 살펴보고 증상이나 관련 관리법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 가장 먼저 많은 양상을 보이는 것은 치핵입니다. 치핵은 치질의 약 7할 이상을 차지하는데 항문 안쪽에 혹이 생기는 것입니다. 이를 방치하면 앉는 것 조차 힘들어지기도 하는데 주요 원인은 변비로 알려져 있으므로 좌욕, 식이요법을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한 항문이 찢어.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 29.
몸이 허약할때좋은 음식 살펴볼께요 몸이 허약할때좋은 음식 살펴볼께요 날씨가 너무 춥거나 더울 때 몸이 허약하신 분들은 여러 가지로 피로를 호소하시는데요. 최근 갑자기 기온이 상승하면서 여름과 같은 날씨가 지속되고 황사도 심해져서 피로감 느끼는 분들 많이 계실겁니다. 일상생활에 지장이 없으려면 몸이 허약할때좋은 음식 함께 챙기고 영양상태를 바르게 하는 것이 대단히 중요하겠죠. 오늘은 어떤 것들이 피로를 회복하고 건강한 생활에 도움이 될 수 있을지 음식 및 관리법 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 신체 능력이 저하되고 피로가 쌓이게 되면 혈액순환과 신진대사에도 악영향을 미칠 수 밖에 없는데요. 이와 같은 증상들이 나타나지 않도록 바른 식,생활습관과 충분한 휴식과 수면을 지킬 수 있도록 노력해야 합니다. 또 기온이 너무 높거나 낮을 때에는 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 22.
대장암 수술후 관리 좋은음식 놓치시면안됩니다 대장암 수술후 관리 좋은음식 놓치시면안됩니다 대장 건강 관리 잘해야 한다는건 누구나 잘 알고 있는 사실이지만 관리를 ‘잘’ 하는 것은 쉽지 않죠. 또 장 건강이 나빠서 고생하시는 분들도 많이 계십니다. 평소 별다른 이상이 없거나 크게 문제가 발생하지 않는다면 방치할 수 있는 것이 장건강인데요. 평상시 올바르고 좋은 식,생활습관을 통하여 대장건강을 관리하는 것은 무척 중요한 일입니다. 오늘은 대장에서 발생할 수 있는 대장암에 대해서 함께 알고, 대장암 수술후 관리 좋은음식 어떤 것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 초반에는 다른 암과 비슷하게 증상이 거의 없거나 뚜렷하지 않아서 우연히 검진 중 발견하는 경우가 많은데요. 발견 후에는 대부분 수술을 하게 되고 이 때 치료 예후를 살피면서 전이, 재발이 발생하지.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 5.
몸이 찬 사람에게 좋은 음식 흑염소진액 살펴두세요 몸이 찬 사람에게 좋은 음식 흑염소진액 살펴두세요 날씨가 춥거나 온도가 낮아져서 몸이 차가워지는 증상은 매우 자연스러운 증상입니다. 그렇지만 계절이나 온도와 상관없이 몸이 다른 사람보다 항상 차갑다면 이상이 있다는 뜻이겠죠. 혈액순환이나 신진대사가 활발하지 못하면 몸이 차가울 수 있는데, 오늘은 몸이 찬 사람에게 좋은 음식 흑염소진액 소개드리고 효능 등에 대해서 살펴보겠습니다. 우리 몸에서 혈액은 우리가 아는 것 보다도 많은 일을 합니다. 혈액이 원활히 말초까지 이루어지지 못하면 손발이 차가워질 수 있고 신진대사가 활성화 되지 못하면 몸이 차가워질 수 있는 것 인데요. 이 때 몸을 따뜻하게 해주는 음식, 온양성 음식으로 잘 알려져 있는 흑염소를 챙겨주시면 좋습니다. 흑염소는 우리 몸에 좋은 음식으로 잘 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 24.
흑염소 진액 파는곳 제대로살펴드세요 흑염소 진액 파는곳 제대로살펴드세요 날씨가 점점 따뜻해지고 있는 요즘, 아침저녁으로 온도차가 생기는 계절이기 때문에 더욱 건강에 신경 쓰고 몸 상태에 만전을 기해야 하겠습니다. 건강을 생각해서, 또 면역을 챙기기 위해서 많은 분들이 힘쓰는 것이 바로 식생활습관 아닐까 싶은데요. 오늘은 건강 챙길 때 함께 하면 도움되는 흑염소 진액 파는곳 ! 강복자 황금숙성 흑염소 진액 소개드리겠습니다. ‘흑염소’라는 식재료를 떠올리면 많은 분들이 몸에 좋은 음식, 보양식이라는 이미지를 떠올리십니다. 실제로 아주 오래전부터 흑염소는 우리나라에서 많은 사랑을 받아온 보양식으로 몸을 따뜻하게 해주고 체질개선에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 왔습니다. 이와 같은 흑염소를 더욱 깔끔한 맛으로, 건강하게 만나보실 수 있는 것이 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 3.
흑염소즙 효능 강복자식품 잘체크하셔야해요 흑염소즙 효능 강복자식품 잘체크하셔야해요우리나라에서 흑염소는 예로부터 사랑받아온 보양식 중 하나입니다. 실제로 피로가 쌓이거나 기력이 약해졌을 때, 또 혈액순환이 잘 안되거나 몸이 차가울 때 건강을 관리 하기위해 드시는 분들이 많으신데요. 흑염소즙 효능 잘 알려져 있으나, 종종 드시기를 꺼려하는 경우는 아마 냄새가 나지 않을까, 비리지 않을까 하는 막연한 두려움 때문이 아닐까 생각됩니다.이와 같은 점을 개선하고 전혀 비리지 않게, 목넘김을 깔끔하게 한 제품이 있다면 어떨까요. 오늘은 흑염소즙 효능 함께 누릴 수 있으면서도 냄새가 없어 더욱 드시기 편한 강복자식품 황금숙성 흑염소진액 함께 소개드리고 흑염소가 우리 몸에 좋은 점, 또 강복자만의 차별화된 맛과 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.강복자 황금숙.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 11. 16.
전립선암 수술후 좋은음식 챙겨주어야해요 전립선암 수술후 좋은음식 챙겨주어야해요예전에는 전립선암이 우리나라에서는 흔치 않았았던 암질환이었는데 요즘 서구화된 식,생활습관과 더불어 전립선암의 발생률이 지속적으로 증가하고 있습니다. 따라서 평상시 증상을 잘 살피고 건강한 남성분들이라도 정기적으로 검진을 받고 관리하시는 것이 중요한데요. 오늘은 전립선암 수술후 좋은음식 소개드리면서 전립선암에 대해 알아보겠습니다.앞서 언급한 것과 같이 올바르지 못한 식,생활습관과 서구화된 식단, 또 유전적인 원인 및 노화 등에 의하여 발생할 수 있는 것이 전립선암인데요. 방광 - 전립선은 이어져 있기 때문에 방광에 나쁜 습관을 자주 하는경우에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 유의해야 합니다. 만일 암을 진단 받게 되었다면 수술 후에는 회복에 좋은 음식, 생활습관을 들이.. 공감수 3 댓글수 0 2020. 11. 4.
담관암에 좋은 음식 알아두고 회복해요 담관암에 좋은 음식 알아두고 회복해요쓸개라고 하는 부위를 전문용어로 담낭이라고 부르는데, 이와 같은 담낭은 간 아랫부분에 위치하고 있는 주머니 모양의 장기입니다. 담낭은 간이 생산한 담즙을 잠시 보관하였다가 지방질의 소화를 돕기 위해 배출을 하게 되는데 이 때 담낭과 간을 연결하여 주는 통로를 담관이라고 부릅니다.그런데 이와 같은 담관에도 악성종양이 발생하면 암이 될 수 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 담관암에 좋은 음식 어떤 것이 있는지 살펴보고, 담관암에 대한 이야기 함께 나누어 보도록 하겠습니다. 이 질환은 주로 노년에서 발생하고 좋지 않은 식,생활습관과 여러 가지 원인들로 인해 발생할 수 있습니다.특히 서양에서보다 동양에서 더욱 자주 발생하는 암질환이 담관암이기 때문에 더욱 세심히 증상을 살피고 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 29.
남자 기력회복에 좋은음식 챙기세요 남자 기력회복에 좋은음식 챙기세요많은 남성분들이 피로가 쌓여있고 체력이 저하되어도 쉽게 이를 해결할 수 있는 방법을 찾지 못하여 그저 하루종일 잠을 자거나 휴식을 취하는 것으로 대체하는 경우가 많습니다. 이와 같은 피로와 체력저하를 그냥 두게 되면 만성피로는 물론 여러 가지 질환의 위험률이 높아질 수 있어 주의해야 하는데요.오늘은 남자 기력회복에 좋은음식 어떤 것들이 있는지 살펴보고, 남성호르몬에 대한 이야기와 남성갱년기에 대한 이야기 함께 알아보도록 하겠습니다. 여성의 경우 호르몬이 저하되면 생리불순 등 몸의 변화가 직접 느껴지기 때문에 알아차리기가 쉬운데요. 남성의 경우에는 호르몬 수치가 낮아져도 변화가 매우 미묘하여 이를 잘 알지 못하고 방치하기 쉽습니다.남성호르몬은 성기능 유지, 생식능력 유지 그.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 10. 7.
방광암 수술후 좋은 음식 잘챙겨회복해요 방광암 수술후 좋은 음식 잘챙겨회복해요방광암은 여성보다 남성에게 약 3~4배 정도 발병률이 높은 것으로 알려져 있는데요. 연령으로 본다면 60대 이후에 호발하는 것으로 알려져 있습니다. 이와 같은 방광암은 직업적인 발암물질 노출 및 흡연, 올바르지 못한 식,생활습관 등에 의하여 발생할 위험성이 높기 때문에 평상시 건강 관리에 신경 쓰고 방광 건강을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.오늘은 방광암에 대하여 함께 알아보고, 평소 챙길 수 있는 방광암 수술후 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 소개드리도록 하겠습니다. 방광암은 여러 가지 위험 원인 인자를 가지고 있는데요. 화학약품에 의한 직업적 노출 외에도 커피나 흡연, 진통제, 인공감미료의 과다섭취, 세균, 기생충 감염, 방사선 치료 등에 의한 것 등을 위험요소.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 10. 5.
남자 정력에 좋은 음식 꾸준히챙겨요 남자 정력에 좋은 음식 꾸준히챙겨요흔히 남성들 건강관리하실 때 남자 정력에 좋은 음식 무엇이 있을까 살피시죠. 특히 중년 남성들의 경우 기력이 떨어지거나 활기가 없어졌다는 이야기를 들을 때면 ‘정력’의 문제가 아니가 고민하게 됩니다. 중년에 접어들면 사실 여성의 경우 폐경이라는 뚜렷한 증상이 있어 갱년기에 대해 인지하지만, 남성은 또렷한 증상이 없어 방치할 수 있습니다.남성에게도 갱년기 증상은 발생 할 수 있는데요. 나이에 따른 변화라 여기고 그대로 두는 경우가 많기 때문에 주의해야 합니다. 특히 남성의 갱년기는 노화를 촉진시키며 남성 건강에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 오늘은 남자 정력에 좋은 음식 살피고 관리법 소개드릴게요.남성 호르몬의 경우 생식능력을 유지하여 주며 성.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 9.
간암 수술후 좋은 음식 알아두세요 간암 수술후 좋은 음식 알아두세요간은 대부분의 기능이 손상될때 까지 무증상인 경우가 많아 ‘침묵의 장기’라는 별칭이 있을 정도로 아픔을 잘 느끼지 못하는 기관인데요. 때문에 악성 종양이 발생하더라도 처음에는 잘 모르고 방치하는 경우가 많아 주의해야 합니다. 오늘은 이와 같은 간암에 대해 알아보고, 간암 수술후 좋은 음식 소개드리겠습니다.간암은 중장년층 이후 발생률이 더욱 높아지므로 40대 이후에는 증상을 잘 알고 살피는 것이 좋습니다. 흔히 간이 나쁘다 하면 음주를 삼가라 하는 경우가 많은데, 음주는 물론이고 올바르지 못한 식생활습관이나 서구화된 식단, 만성B형간염이나 C형간염, 비만, 당뇨, 간경변증 등을 살피고 건강을 돌보는 것이 좋습니다.이같은 위험요소들이 모두 암이 되는 것은 아니지만 긴 시간 동.. 공감수 3 댓글수 0 2019. 10. 1.
전자렌지 빵 데우기 ~ 더 맛있는 방법4가지 전자렌지 빵 데우기 ~ 더 맛있는 방법4가지 안녕하세요 !자칭, 타칭 빵순이 입니다 ^0^빵을 먹다보면 좀 더 따뜻하고 맛있게 먹고 싶은 생각이 들죠.. 이 때 전자렌지에 빵 데우기 스킬에 들어가는데눅눅하게 되거나, 처음 샀던 폭신한 느낌이 없어서 아쉬워요.그래서 먹던 빵이 너무 많거나, 색다르게 변신을 시도 할 때다른 것들을 함께 넣고 전자렌지 빵 데우기 하는데요. 오늘은 여러분들에게도 알려드리려고 해요.빵 더 맛있게 먹을 수 있는 방법 4가지 ! 공유합니다. 1. 햄치즈 토스트 식빵에 치즈슬라이스, 햄을 얹고전자렌지에 돌려주면 간단한 햄치즈 토스트 완성이랍니다.전자렌지에 너무 오래 돌리시면 안되고요.약 30초 정도만 돌려주면 적당히 잘 녹은 햄치즈를 만날 수 있어요.더 오래 돌리면 빵이 눅눅해질수 있.. 공감수 9 댓글수 0 2019. 3. 14.
미세먼지 대처 방법 3가지 관리법 ! 미세먼지 대처 방법 3가지 관리법 ! 요즘 미세먼지가 연이어 나쁨을 나타내고 있어요.호흡기 질환, 심혈관 및 뇌혈관 질환에 영향을 줄 수 있는 미세먼지 !!때문에 이와 같은 미세먼지 대처 방법 잘 알고 관리하는 것이 좋아요.오늘은 미세먼지 피해를 최소화 할 수 있는 3가지 관리법함께 알아보려고 해요 ~요즘 미세먼지 때문에 마스크를 매일 착용하는 분들 많으시죠.미세먼지 심할 때 마스크 착용하시면 , 세탁을 다시 하지 않고1회만 착용 후 재사용은 하지 않아야 하는 사실은 잘 알고 계시죠 ~세탁을 하거나 사용했던 마스크를 쓰는 경우에는기능이 저하될 수 있기 때문이에요 !! 그럼, 미세먼지 대처 방법 3가지 살펴보겠습니다.1. 환기 하기 미세먼지가 심할 때에는 외출을 삼가는 것이 가장 좋죠.하지만 공기청정기를 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 3. 13.
생강물 효능 ~ 생강물 끓이기 만들기 어렵지 않아요 생강물 효능 ~ 생강물 끓이기 만들기 어렵지 않아요 요즘 건강을 생각하는 분들이라면 물조차도 아무거나 마시지 않겠다 ! 하는 분들 많죠. 오늘은 건강에 이로운 생강을 끓여서생강물 만들기 어떻게 하는지 알아보고,생강물 효능 알아보려고 해요 ~ 먼저 생강물 끓이기 알려드릴께요 ~생강물 만들기 어렵지 않은데요.물 2리터 기준으로 생강을 갈아서 다섯스푼 정도 준비 해 주세요. 물을 끓이고 어느정도 끓기 시작 하면 갈아둔 생강을 다섯스푼 넣어주세요 ~ 팔팔 끓이는걸 약 2분 정도 더 지속 해 주신 다음,10분 정도 생강이 우러나올 수 있도록 기다립니다. 그 다음 체에 받쳐서 생강을 걸러 내 주시고마시기 힘든 분들은 레몬즙을 살짝 넣어 마시면 돼요 !!정말 정말 간단한 생강물 끓이기 이죠? 그럼 생강물 효능 어떤지.. 공감수 8 댓글수 0 2019. 3. 12.
모공 가리는 화장법 ~ 기초부터 수정까지 ! 모공 가리는 화장법 ~ 기초부터 수정까지 ! 봄이 되면 화장법에 신경 써야 하는 부분이 많아지죠.특히 번들거리는 피부 상태에, 도드라지는 모공까지 !!어떻게 하면 모공 가리는 화장법 완성할 수 있을까고민하시는 분들이 많으실텐데요 ~ 오늘은 기초부터 수정화장까지 ! 모공 가리기 좋은 방법함께 알아보려고 해요 ! 1. 기초모공 가리는 화장법 하실 때 가장 신경 써야 할 것 !바로 기초 인데요. 대부분 보공이 큰 분들은 지성, 복합성인 경우가 많죠.피지 분비가 특히 활발한 티존, 유존을 꼼꼼히 세안 해 주시고스킨케어 하실 때에도 T존과 U존 부분은 제품의 양을 줄여서사용하여 번들거리지 않도록 하는 것이 포인트 입니다 !!2. 모공 커버 화장 = 브러쉬모공을 잘 커버하기 위해서는 브러쉬를 사용하는 것이 좋아요... 공감수 3 댓글수 0 2019. 3. 11.
물대신 마실 수 있는 차 vs 마시면 안되는 차 구분하세요 물대신 마실 수 있는 차 vs 마시면 안되는 차 구분하세요 생수나 정수기물을 드시는 대신에 끓인 물에 티백을 우려서평상시 물 대신 드시는 분들 많이 계실텐데요 ~ 물 대용으로 마실 수 있는 차, 그리고 마실 수 없는 차가 있답니다.이를 구분하고 드시는 것이 좋은데요 ! 오늘은 물대신 마실 수 있는 차 !! 그리고 물대신 마시면 안되는 차 알려 드리도록 하겠습니다. 확인하시고 물 대용으로 어떤 것을 선택할지 고르시면 좋겠죠 ~ 먼저 우리가 흔히 물대신 마시는 차 중에 하나로 알고 있는 보리차 !!보리차는 물대신 마셔도 괜찮답니다 ~또 현미차 역시 대용으로 마실 수 있는데요.둘의 공통점은 바로 곡물을 이용하나 차 라는 점 입니다.곡물차의 경우 물 대신 마실 수 있어요 ~ 다만, 곡물차는 금세 상하기 때문에 .. 공감수 4 댓글수 0 2019. 3. 8.
식욕억제 방법 ~ 식욕조절 음식 best5 식욕억제 방법 ~ 식욕조절 음식 best5 다이어트 할 때 가장 걱정되는것이 식욕이죠.운동을 아무리 열심히 해도 답은 식단 조절이라는 것...무엇을 먹는지에 따라 일희일비가 가려지는 다이어트 !!오늘은 식욕억제 방법 도움될 수 있는식욕조절 음식 다섯가지 함께 알아보려고 해요 ~ 1. 그릭요거트일반적인 요거트와는 다르게 물기가 적고 꾸덕한 느낌의 그릭요거트 !단백질이 풍부하고 일반 요거트에 비하여 칼로리가 낮은데요 ~식욕억제 방법 하실 때 지방, 탄수화물로 식욕 충족을 하시는 것 보다칼로리는 낮고 단백질은 섭취할 수 있어서 좋답니다.다만 무가당 그릭요거트를 드셔야 한다는 것 ~ 기억 하세요 !2. 블랙 커피커피에 설탕이나 프림을 넣지 않고 블랙커피를 마시면식욕억제 방법 하실 때 도움이 된다고 해요 ~커피는.. 공감수 2 댓글수 0 2019. 3. 7.
빵에 곰팡이 폈을 때 떼고 먹어도 될까요? 빵에 곰팡이 폈을 때 떼고 먹어도 될까요? 빵을 먹다 말고 상온에 두게 되면 곰팡이가 생길 때가 있어요.어떤 사람들은 그냥 떼고 먹어도 된다고 하기도 하죠.빵에 곰팡이 폈을 때, 그냥 먹어도 될까요? 빵 곰팡이 그냥 먹어도 될지, 알아보겠습니다 !!결론부터 말씀드리자면, 조금이라도 곰팡이가 핀 빵은 아깝다 하더라도폐기 하는 것이 좋습니다 !곰팡이는 우리 눈에는 보이지 않는 빵 안쪽까지뿌리를 내리고, 전체로 퍼지기 때문인데요 !특히 빵이나 견과류, 곡류에 발생하는 곰팡이들은'아플라톡신' 이라고 하는 치명적인 독소를 만들기도 한다고 해요.이와 같은 독성물질들은, 암을 유발하는 원인이 될 수 있고DNA를 손상시켜 돌연변이를 유발하기도 하는데요 !때문에 빵이나 땅콩, 쨈, 쌀, 옥수수와 같은 식품에 아주 작은 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 3. 6.

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